Schwimmen ist gesund!

Schwimmen ist ein vielseitiges Training: Es fördert Kraft, Ausdauer und Koordination. Dabei werden alle großen Muskelgruppen beansprucht. Der Wasserauftrieb entlastet die Gelenke. Und Schwimmen ist für jede Altergruppe geeignet.

Bei der DLRG erfährst du, warum schwimmen so gesund ist und wie du es leicht erlernen kannst.